Terapeutická skupina

V březnu 2025 otevíráme terapeutickou skupinu pro dospělé (6-12 osob, muže i ženy ve věku 23 – 40 let) v intervalu setkávání 1x týdně po dobu jednoho roku.

Máte pocit, že vaše tělo vysílá někdy signály, které nechápete?
Bolí vás hlava, i když se zdá, že k tomu není důvod?
Cítíte tlak na hrudi, žaludeční nevolnosti, nebo vás sužují chronické bolesti zad, které neustupují?
 

Možná se cítíte neklidní, pod tlakem, nespíte, vaše mysl jede na plné obrátky. Nebo se trápíte ve vztazích, které místo radosti přinášejí stres. Pokud se poznáváte, věřte, že nejste sami. Skupinová terapie je místem, kde se můžete otevřít, sdílet a najít podporu lidí, kteří procházejí podobnými zkušenostmi. Nemusíte mít předchozí zkušenosti s terapií důležitá je motivace. 

Pro koho je skupina vhodná? Pro ty, kteří trpí úzkostmi, tělesnými příznaky bez známé příčiny, mají potíže ve vztazích, mají nízké sebevědomí, poruchy nálad, stresující způsob života, jsou vyčerpaní, nebo se u nich objevují pocity prázdnoty. Může být přínosem i pro ty, kteří chtějí lépe porozumět sobě i ostatním, nebo zažít skupinu. Je také vhodná jako doplnění k individuální terapii.

Skupina není vhodná pro pacienty s diagnostikovanými poruchami osobnosti, s psychotickými poruchami, osoby v akutním stavu, nebo osoby závislé na drogách.

Terapeutickou skupinu povedou:

Mgr. Martina Táborská

Psycholožka ve zdravotnictví a terapeutka ve výcviku.Vystudovala jsem Sociální a charitativní práci na Univerzitě Hradec Králové a jednooborovou Psychologii na Pražské vysoké škole psychosociálních studií.
Jsem frekventantka psychodynamicky orientovaného psychoterapeutického výcviku. V roce 2022 jsem dokončila kurz psychologa ve zdravotnictví.

Mgr. Tereza Provazníková

Psycholožka ve zdravotnictví a terapeutka ve výcviku. Vystudovala jsem Pražskou vysokou školu psychosociálních studií, obor psychologie. V roce 2021 jsem se po dokončení kurzu stala Psychologem ve zdravotnictví, v tomtéž roce jsem prošla Základním kurzem Rorschachovy metody (Hogrefe - Testcentrum). Od roku 2023 jsem v předatestační přípravě pro atestaci z klinické psychologie.

březen 2025 – březen 2026 
každý čtvrtek od 18-19:30

Provázející psychoterapeutky
Mgr.Martina Táborská, Mgr.Tereza Provazníková

Cena za setkání
 550,- / jednotlivec 

Formát Naživo
Bělehradská 10/79, Praha

Co je to terapeutická skupina?

Terapeutická skupina je pravidelné setkání malého množství lidí pod vedením zkušeného terapeuta. Účastníci v bezpečném prostředí společně sdílejí své problémy, pocity a zkušenosti, vzájemně si poskytují podporu a zpětnou vazbu. Během sezení členové skupiny pracují na svém osobním rozvoji a učí se novým způsobům řešení svých problémů.

Jaké jsou přínosy skupinové terapie? 

  • Lidé ve skupinách zažívají, že nejsou sami ve svých problémech. Sdílení podobných zkušeností s ostatními přináší úlevu a pocit sounáležitosti. 
  • Skupinové terapie vytváří bezpečný prostor bez hodnocení, devalvování a kritiky, kde mohou její členové sdílet své obavy a pocity, a dostávat nazpět podporu.
  • Ostatní členové fungují jako zrcadlo. Můžete tak získat povědomí o tom, jak působíte na ostatní. Zpětná vazba může být užitečná pro uvědomění si vlastních vzorců chování a objevení nevědomých mechanismů, které nás ovlivňují při komunikaci s druhými.
  • Ostatní členové poskytují různé úhly pohledu. To pomáhá rozšířit pohled na vlastní situaci a může být inspirací pro nová řešení.
  • Sdílení emocí a hlubokých prožitků může vést k uvolnění.
  • Skupina poskytuje prostor pro nácvik komunikačních dovedností, řešení konfliktů a dalších sociálních dovedností. 
  • Skupina funguje jako podpůrný systém, který pomahá jedinci zvládat změny a překonávat strasti. Členové jsou si pro sebe navzájem často inspirací, i motivací.

Přihlásit se do skupiny

V případě zájmu nás, prosím, kontaktujte na email, viz. níže. Pro zařazení do skupiny bude nutné absolvovat přijímací pohovor,
kde zodpovíme případné dotazy a posoudíme indikaci k zařazení do skupiny. Pohovory budou probíhat od ledna až do naplnění kapacity.

Terapeutická skupina vs. individuální terapie

Ve skupinové terapii mají účastníci možnost slyšet příběhy a zkušenosti ostatních, což pomáhá snižovat pocity izolace a zvyšuje pocit sounáležitosti. Skupina poskytuje různorodou zpětnou vazbu a více úhlů pohledu. Účastníci si mohou vyzkoušet komunikovat před lidmi a nové způsoby komunikace, řešení konfliktů, nebo budování vztahů. Skupinová dynamika přináší přirozenou podporu a motivaci. Může členy povzbuzovat k vytrvalosti a větší angažovanosti v procesu terapie. Skupinová terapie je levnější než individuální, což z ní dělá dostupnější terapeutickou podporu. Skupinová setkání pomáhají rozvíjet empatii a pochopení pro různé životní situace a jednání, což může pomoci lépe zvládat chování svoje i druhých.